Orice dienta este praft pe langa mancatul nestavilit. Pentru simplificare, mancati ce doriti dar portiile trebuie sa fie jumatate pana la a zecea parte daca este vorba de dulciuri.
Erai obisnuit sa mananci 1 ciocolata pe zi, nu mai mananci decat 1 bucatica, patratel, la 3-4 zile.
Puiul fript se transforma intr-o aripa cum farfuria de supa intr-un bol de supa.
Apa nu trebuie uitata, 1l, 2l, 3l, super.
Miscarea trebuie, e bine de facut cat mai multa, dar incepe cu cateva minute, cat poti.
Ca si cele de mai sus esential este sa le faci zilnic.
A,,, dupa 17, 18 se taie bucataria
